Leblon, Rio de Janeiro

Você dorme,
mas não descansa.

Existe uma razão para isso. E ela pode ser tratada.
Consulta médica focada em sono, emagrecimento e performance para mulheres que vivem cansadas sem entender o motivo.

Agendar consulta Conheça a Dra. Carolina
+10 anos de formação clínica
Fellow em Medicina do Sono
Nutrologia pós-graduanda pelo Einstein
Dra. Carolina Solano no consultório
Leblon · Rio de Janeiro
Você se identifica?

O que nenhuma consulta de 15 minutos conseguiu responder

Acorda cansada todos os dias

Mesmo dormindo horas, a sensação de descanso nunca vem e ninguém conseguiu explicar o motivo.

Energia e foco lá embaixo

Chega no meio da tarde sem render, esquece coisas e treina sem evoluir. O corpo cobra a conta das noites mal dormidas.

Faz tudo certo e o peso não sai

Dieta, exercício, restrição. O resultado não aparece porque o sono ainda não foi investigado.

Exames normais, você péssima

Ouviu do médico que está tudo bem nos exames e saiu da consulta exatamente como entrou.

Depende de café para funcionar

Sem a cafeína o dia não anda. À noite, o cansaço não vira sono de verdade e o ciclo recomeça.

Compulsão noturna por doce

Aquela fome que aparece no final do dia sem explicação tem um hormônio por trás, não falta de força de vontade.

Sono, peso e alimentação

A relação entre o que você come e como você dorme é mais direta do que parece

Quando o sono está ruim, os hormônios que regulam a fome e a saciedade se desorganizam. Isso gera fome intensa, especialmente por carboidrato e doce, e dificulta o emagrecimento independentemente da dieta.

Tratar o sono é, em muitos casos, o passo que estava faltando para a alimentação e o peso finalmente responderem.

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01
Grelina e leptina

Sono ruim aumenta o hormônio da fome e reduz o da saciedade. Uma semana de noites mal dormidas já altera esses níveis de forma perceptível.

02
Cortisol e barriga

Cortisol cronicamente elevado manda o corpo guardar gordura na região abdominal. A barriga que não responde pode estar sendo gerada pelo sono.

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Índice glicêmico

Alimentos como tapioca, suco de fruta e arroz branco geram picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura. A ordem do prato faz diferença.

04
Proteína como base

Proteína em todas as refeições estabiliza o açúcar no sangue, preserva músculo e reduz a fome noturna sem precisar de restrição agressiva.

O que muda com a consulta

Um diagnóstico claro.
Um plano que cabe na sua vida.

Cada consulta começa com escuta real. O objetivo não é tratar o sintoma e encerrar. É identificar a origem e criar um caminho de tratamento específico para o seu contexto.

Quero agendar minha consulta
  • Causa identificada

    Avaliação que investiga sono, alimentação, peso e energia juntos, sem tratar sintomas isolados.

  • Plano personalizado

    Protocolo construído para a sua rotina, sua composição corporal e seu momento de vida.

  • Atendimento particular

    Tempo real de escuta. Sem os 15 minutos que não resolvem nada.

  • Acompanhamento real

    O tratamento não termina na consulta. O plano é ajustado conforme o seu progresso.

Como funciona

Três passos para entender o que está acontecendo com o seu corpo



01
Agendamento

Entre em contato via WhatsApp para verificar a disponibilidade e confirmar o horário da sua consulta no Leblon.

02
Consulta completa

Avaliação clínica detalhada do seu sono, da sua alimentação, do seu histórico e da sua rotina. Sem pressa, sem atalho.

03
Plano de tratamento

Diagnóstico claro e orientações práticas individualizadas que cabem na sua vida real.

Dra. Carolina Solano
Leblon
Rio de Janeiro · RJ
Quem é a Dra. Carolina

Médica formada pela UFRJ. Especialista em sono. Mãe de dois filhos.

Sou médica com foco em Medicina do Sono e pós-graduanda em Nutrologia pelo Einstein. Meu trabalho é identificar o que está comprometendo o seu descanso, o seu peso e a sua performance, e tratar a causa, não apenas o sintoma.

Como mãe, entendo o que é viver com agenda cheia e sentir que cuidar de si fica sempre em último lugar. O meu trabalho é te ajudar a mudar isso com evidência clínica e sem promessa milagrosa.

  • Graduação em Medicina pela UFRJ
  • Residência em Otorrinolaringologia no Hospital Federal da Lagoa
  • Fellow em Medicina do Sono
  • Fellow em Otoneurologia
  • Mestrado em Otorrinolaringologia pela UFRJ
  • Pós-graduanda em Nutrologia pelo Einstein
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Pacientes

O que muda depois de uma consulta de verdade



"Pela primeira vez saí de uma consulta com um diagnóstico claro e um caminho real. Não foi 'relaxe e tome remédio para dormir'."

M
Mariana R.
Empresária, 38 anos — Leblon

"Acordava cansada há dois anos. Exames normais, clínicos sem resposta. A Carol identificou o problema na primeira consulta."

C
Claudia M.
Médica, 44 anos — Gávea
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Dúvidas frequentes

Perguntas antes de agendar

  • Não. A consulta é indicada para qualquer pessoa que acorda cansada com frequência, tem dificuldade para adormecer, ronca, sente que o sono não recupera ou percebe que a alimentação está difícil de controlar sem saber o motivo.
  • Se tiver exames recentes, traga. Mas não é obrigatório. A avaliação começa pela sua história clínica e pelos seus sintomas, e os exames complementares são solicitados conforme a necessidade de cada caso.
  • A consulta particular tem duração adequada para uma avaliação completa. Você não vai sair sem um entendimento claro do que está acontecendo e do próximo passo.
  • O atendimento é particular. Para informações sobre valores e formas de pagamento, entre em contato diretamente via WhatsApp.

Você não precisa se acostumar com o cansaço.

A consulta começa com escuta. Termina com um plano. Sem pressa.

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